Osobní tréninky

60 minut zaměřených přímo na Vás.

Nejlepší řešení pro začátečníky a lidi s potížemi při pohybu.

Trénink může probíhat v posilovně i na venkovním hřišti.

Co se naučíte?

• Jak správně dýchat a ovládat své vlastní tělo
• Jak se rozcvičit a sestavit si trénink
• Jak provádět základní komplexní cviky s vlastním tělem, s volnými váhami (dřep, mrtvý tah, tlaky, přítahy, ...) i jak cvičit na posilovacích strojích
• Jak se zdravě stravovat

Co získáte?

• Lepší fyzickou kondici, díky čemuž se budete cítit lépe i mentálně
• Pevnější, silnější a větší svaly
• Kvalitní pohybové návyky
• Tělo, za které se nemusíte stydět a můžete se na něj spolehnout